Perut itu sumber penyakit

“Dan makanlah serta minumlah, dan jangan pula kamu berlebih-lebihan (membazir). “

 (Surah al-A’raf 7: 31)

Nabi Muhammad s.a.w bersabda yang bermaksud:

“Tidak ada kantung yang dipenuhkan anak Adam yang lebih buruk daripada perut. Cukuplah seseorang anak Adam itu makan dengan kadar beberapa suap makanan untuk menegakkan tulang sulbinya. Jika tidak dapat dielak, jadikan 1/3 (daripada kantung perutnya) untuk makanan, 1/3 untuk minuman dan 1/3 lagi untuk pernafasan. “                                                                      (riwayat at-Tarmizi)

“Sentosanya tubuh itu adalah apabila mengurangkan makanan, dan sentosanya jiwa pada mengurangkan dosa dan sentosanya lidah itu adalah kurang bercakap.” (Tsabit bin Qurrah)

“ Sesiapa yang dapat menjaga perutnya, nescaya ia akan dapat menjaga agamanya. Sesiapa yang mampu berlapar, nescaya ia memiliki akhlak-akhlak yang soleh. Sesunggunya maksiat jauh daripada orang yang lapar dan hampir dengan orang yang kenyang.” (Ibrahim bin Adham)

“Jangnlah kamu makan banyak kerana nanti kamu akan minum banyak, lalu tidur kamu pun banyak dan akhirnya kerugian kamu pun banyak juga.” _Seorang Soleh_

Antara sunnah amalan pemakanan Nabi Muhammad s.a.w:

1-      Hanya menikmati makanan yang halal.

2-      Memulai makan dengan Basmalah.

3-      Mengakhiri makan dengan Alhamdulillah

4-      Makan dengan kadar sederhana sahaja (tidak berlebihan).

5-      Makan secara berjemaah

6-      Tidak bernafas di dalam gelas minuman.

Sumber: 101 Hadis Pengubatan Rasulullah s.a.w daripada Shahih Imam al-Bukhari